在传统观念里，人们始终认为电脑辐射是导致近视或损伤近视治疗的元凶。英国穆菲尔兹眼科医院的研究已经证实，只要眼睛与电脑显示器保持5厘米以上距离，其辐射就可以保持在安全范围。如果这一距离扩大到30厘米以上，其辐射甚至难以被检测到。实际上，电脑对近视治疗真正的威胁来自于长时间面对显示器而形成的视疲劳。

1、调整显示器对比度及明亮度。

       如果电脑显示器闪烁太快或太慢，眼睛就会感到不适，很容易产生视疲劳。研究表明，显示器扫描频率应大于每秒60次。在这一频率范围之内，电脑显示器的对比度及明亮度对近视治疗的影响可以得到限制。

2、调整视角。

       通常情况下，人们阅读的时候，视角约为俯角40度。有的患者尽管已经需要接受近视治疗了，却仍然保持着致使电脑显示器的习惯。结果，很快就会产生视疲劳，感到眼睛酸痛、疲倦，甚至头疼。显示器中心在眼睛下方7至10度之间是比较合理的。

3、避免反光。

       使用电脑的时候，不是说光线越亮越好，能看清楚，感到舒适才不会妨碍近视治疗。同时，近视患者还要注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源。显示器的位置应以无任何光线反射为准。通常，室内光线应该保持显示器明亮度的3倍。

4、3B常识。

（1）Blink：多眨眼。人们在面对电脑的时候，眨眼次数会明显减少，导致眼睛干涩难忍。

（2）Breathe：深呼吸。长时间凝视电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。

（3）Break：多休息。每面对电脑一个小时就需要停下来休息10至15分钟。让眼睛得到充分放松。